Scheda Palestra Ipertrofia livello avanzato. Suddivisa in 3 giorni a settimana, può essere replicata fino a 6 giorni per un volume maggiore.
Programma mirato alla crescita muscolare dei principali gruppi corporei, con particolare enfasi sull’allenamento delle gambe e dei quadricipiti.

Incrementa il peso di settimana in settimana, mantenendo sempre la giusta esecuzione.