Creatina monoidrato, assunzione, benefici controindicazioni   In questo articolo vedremo la Creatina monoidrato, assunzione i benefici ed effetti collaterali. La creatina monoidrato insieme agli aminoacidi ramificati (BCAA) e le proteine in polvere è uno degli integratori per sportivi più utilizzato; ha effetti ergogenici ma è anche un potente antiossidante, un cardioprotettore e neuroprotettore.   Cos'è la creatina [...]

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