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PANCA INCLINATA CON BILANCIERE

PANCA PRESA STRETTA CON BILANCIERE

PANCA DECLINATA CON BILANCIERE

PANCA PIANA CON BILANCIERE

TRAZIONI ASSISTITE MACCHINA

PRESSA MILITARE SEDUTO CON BILANCIERE

REMATORE PRONO SU PANCA CON BILANCIERE INVERSO

REMATORE SU PANCA

PRESSA SPALLE SEDUTO CON MANUBRI

CROCI INVERSE SU PANCA INCLINATA

ESTENSIONE TRICIPITI SDRAIATO

CURL INVERSO DEL POLSO A UN BRACCIO CON MANUBRIO

ESTENSIONE TRICIPITI UNILATERALE

ALZATE LATERALI CON MANUBRI DA SEDUTO

CURL CON MANUBRI SU PANCA INCLINATA

CROCI CON MANUBRI PANCA PIANA

CURL ALTERNATO SU PANCA INCLINATA CON MANUBRI

CURL ALTERNATO A MARTELLO CON MANUBRI DA SEDUTO

CROCI MANUBRI PANCA INCLINATA 45°

SPINTE MANUBRI PANCA INCLINATA 45°

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