Palestra – SCHEDE PALESTRA

Quante volte a settimana mi devo allenare?

20 Gennaio 2017

Quante volte a settimana mi devo allenare? E' une prima domanda che ci viene da rivolgere al proprio Personal Trainer è: quante volte a settimana mi devo allenare? La risposta non e facile come sembra! Per capire quante volte è meglio allenarsi a settimana bisogna valutare la persona sotto vari aspetti: Il lavoro che [...]

Cosa Mangiare Prima di Andare in Palestra

19 Gennaio 2017

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Cosa Mangiare Prima di Andare in Palestra In questo articolo vedremo Cosa Mangiare Prima di Andare in Palestra. Mangiare prima di andare ad allenarsi è una cosa fondamentale perché da l’energia al corpo per uno sforzo fisico. Per mangiare bene non si deve mangiare molto ne troppo poco ma bensì una quantità media. L’orario [...]