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Quante volte a settimana mi devo allenare?

20 Gennaio 2017
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Quante volte a settimana mi devo allenare
Quante volte a settimana mi devo allenare?   E' une prima domanda che ci viene da rivolgere al proprio Personal Trainer è: quante volte a settimana mi devo allenare?  La risposta non e facile come sembra! Per capire quante volte è meglio allenarsi a settimana bisogna valutare la persona sotto vari aspetti: Il lavoro che [...]

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Cosa Mangiare Prima di Andare in Palestra

19 Gennaio 2017
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Cosa Mangiare Prima di Andare in Palestra
Cosa Mangiare Prima di Andare in Palestra   In questo articolo vedremo Cosa Mangiare Prima di Andare in Palestra. Mangiare prima di andare ad allenarsi è una cosa fondamentale perché da l’energia al corpo per uno sforzo fisico. Per mangiare bene non si deve mangiare molto ne troppo poco ma bensì una quantità media. L’orario [...]

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