Come iniziare una dieta in 7 giorni

 

In questo articolo vedremo come iniziare una dieta?
Per iniziare una dieta senza depurare e disintossicare il proprio fisico, 
potrebbe rendere il compito molto più complicato.

come iniziare una dieta

Quindi come iniziare una dieta?


Si parte da una dieta preliminare, detta dieta depurativa,
della durata di sette giorni, che ha lo scopo di disintossicare il vostro fisico attraverso un processo di disintossicazione dell’organismo.

 

Si basa soprattutto sui seguenti alimenti:

 

  • le mele per favorire il funzionamento dell’intestino,
  • il succo di limone per il fegato,
  • il succo d’ananas per l’intestino tenue,
  • il succo di carote ricco di vitamina A aiuta a rafforzare la salute
  • il succo di barbabietola depurativo del fegato e della cistifellea
  • centrifugato di verdure verdi ricchi di magnesio utile perché regola la pressione del sangue

 

Ognuno di questi succhi e centrifugati dovrà essere consumato in uno dei sette giorni previsti nella dieta depurativa.

 

Quindi questo piano alimentare non richiede troppo sforzo o organizzazione: basta fare la spesa nel modo giusto e disporre di una centrifuga elettrica o di un mixer.

Bisogna ricordare inoltre di consumare gli alimenti preparati e centrifugati assolutamente freschi per garantire l’efficacia del programma.

frutta

E’ altamente consigliato anche se non fondamentale l’uso di prodotti provenienti da agricoltura Biologica.

 

Preparatevi ad una dieta piuttosto dura, che però vi fornirà una generale condizione di benessere e vi aiuterà ad affrontare una eventuale dieta meno sbilanciata e rigida nelle settimane successive.

 

Ecco il piano alimentare previsto per come iniziare una dieta:

 

Giorno 1

Il primo giorno bevete succo ottenuto in parti uguali da mele e sedano.
Questo porterà dei benefici al fegato, all’intestino e avvierà il processo di disintossicazione dei maggiori organi.

 

Giorno 2

Bevete solo succo d’ananas.
Questo è utile per eventuali infiammazioni, allergie, artriti, edema ed emorroidi. Aiuta anche a ripulire l’intestino tenue.

 

Giorno 3

Bevete solo succo di limone e acqua, per accelerare la pulizia del fegato.
Aggiungete il succo di mezzo limone fresco per ogni bicchiere d’acqua.

 

Giorno 4

Bevete solo succo di carota.
Questo avrà dei benefici per il fegato, i polmoni, i reni e gli occhi.

 

Giorno 5

Bevete solo succo di barbabietola da zucchero.
Questo rimuoverà le tossine dal fegato e dal sangue. E’ anche d’aiuto per le artriti e i problemi mestruali.

 

Giorno 6

Qualsiasi succo concentrato di verdure.
Estremamente utile per la circolazione, la pelle, problemi digestivi, obesità, cattiva respirazione.

Utilizzate qualunque cosa che sia verde!

 

Giorno 7

Solo acqua distillata, per depurare l’intero organismo e chiudere il ciclo dietetico.

 

Finita con la dieta depurativa siete pronti per iniziare la vostra dieta!!

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